Zielgruppe: Senioren

Wann:  montags, 09:00 - 10:00 Uhr

Wo:   Außensportanlagen (bei schlechtem Wetter und im Winter in der Sporthalle An der Lohsschule 6)

Leitung:  Renate Florissen, Tel. 02385 / 3477, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Übungsleiterin B Sport in der Prävention - Haltung und Bewegung

Der Schwerpunkt liegt im Sommerhalbjahr im Bereich Ausdauer, wie Walking in Verbindung mit koordinativ veränderten Bewegungsabläufen. Beweglichkeit, Gleichgewicht, Reaktionsvermögen, aufrechter Gang, stabiler Stand, alles Übungen, die besonders im Alter wichtig sind und jeder nach seinen Möglichkeiten trainieren kann.
Im Winterhalbjahr wird vermehrt auf allgemeine Kräftigung und Gelenkbeweglichkeit Wert gelegt. Immer dabei sind Spiele und Übungen zur Förderung der Konzentrations-, Reaktions- und Kopplungsfähigkeit, die nicht immer ernst genommen werden, sondern auch mal Anlass zum Schmunzeln geben.

Ein Programm und eine Gruppe zum Wohlfühlen – ohne Zwang und Leistungsdruck.

Anschrift

SV Westfalia Rhynern e.V

 

Am Sportplatz 20
59069 Hamm

 

t  : 02385 1464
f  : 02385 1462
m: info@westfalia-rhynern.de

 

Dienstag und Donnerstag
18:00 - 19:30 Uhr

 

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