Zielgruppe: Frauen/Männer

Wann:  montags, 19:00 bis 20:00 Uhr

Wo: Turnhalle der Carl-Orff-Grundschule, An der Windmühle 14-16, 59069 Hamm

Leitung:  Barbara Roppertz-Wegner, Tel.: 02381/870073

Powergymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitness-Training, welches den Teilnehmer/innen Freude, Spaß und Wohlbefinden vermittelt. Es trainiert hervorragend das Herz-Kreislauf-System und hilft gleichzeitig, überflüssiges Gewicht loszuwerden.

Das Programm besteht aus schnell ausgeführten Übungen, Schrittkombinationen und Elementen, die von rhythmischer Musik unterstützt werden. Außerdem wird in dieser Trainingsstunde mit Thera-Bändern, Hanteln etc. sowie hin und wieder auf einem Step effektiv und dosiert trainiert. Wir steigern die Kondition und bringen den Kreislauf auf Hochtouren. Koordination und eine bessere Beweglichkeit werden gefördert. Einige Kraftübungen auf der Matte zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur gehören ebenfalls zum Programm.

Barbara Roppertz WegnerBarbara Roppertz Wegner

PowergymnastikPowergymnastik

 

Anschrift

SV Westfalia Rhynern e.V

 

Am Sportplatz 20
59069 Hamm

 

t  : 02385 1464
f  : 02385 1462
m: info@westfalia-rhynern.de

 

Dienstag und Donnerstag
18:00 - 19:30 Uhr

 

Login/Logout

© 2016 Westfalia Rhynern e. V.
Impressum/Kontakt