„Pilates für Fortgeschrittene“,

ein präventives Sportangebot für Teilnehmer/innen mit Pilates-Erfahrung.

Pilates - das Trainingsprogramm mit Präzision, Konzentration und Körperbeherrschung.

Im Vordergrund steht die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur, auch Halte- oder Kernmuskulatur genannt, die verantwortlich sind für die „aufrechte gerade Körperhaltung", ein „festes Korsett" das „Halten" der inneren Organe usw..

In diesem Kurs wird auf den bekannten Basisübungen aufgebaut, hinzu kommen Stabilitäts- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Yoga oder verwandte Übungen, z.B. „fünf Tibeter“ oder „Sonnengruß“ runden das Angebot ab.

Es handelt sich um ein ganzheitliches Programm zur Erhaltung der Körperkraft und Beweglichkeit.

Montags 18:50 Uhr  

im Fitnessraum des Vereinsheims Am Sportplatz 20

Leitung:

Renate Florissen - Tel. 02385-3477 – Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Eine Teilnahme ist für Nicht-Vereinsmitglieder auch mit 10-er Karten möglich.
Die Karten sind in der Geschäftsstelle oder bei der Übungsleiterin erhältlich (50,00 € / Erw.)

 

 

 

Anschrift

SV Westfalia Rhynern e.V

 

Am Sportplatz 20
59069 Hamm

 

t  : 02385 1464
f  : 02385 1462
m: info@westfalia-rhynern.de

 

Dienstag und Donnerstag
18:00 - 19:30 Uhr

 

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