Zielgruppe: Frauen/Männer

Wann:  montags, 18:00 bis 19:00 Uhr

Wo: Turnhalle der Carl-Orff-Grundschule, An der Windmühle 14-16, 59069 Hamm

Leitung:  Barbara Roppertz-Wegner, Tel.: 02381/870073

FitMix ist ein hochintensives Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine Stepbank im Takt motivierender Musik und in Form athletischer Schrittmuster werden vor allem die Ausdauer und die Koordinationsfähigkeit trainiert.

Die fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System. Stressabbau und Steigerung des emotionalen Wohlgefühls sind weitere positive Effekte dieses Intensiv-Trainings.

Zur Stunde gehört außerdem ein Kräftigungsteil von ca. 15 min Dauer, den Abschluss bildet ein Stretching, ca. 5 min.

Neugierig geworden? Dann schaut doch einfach mal vorbei!  Let's step!

Barbara Roppertz-WegnerFit MixFit Mix

Anschrift

SV Westfalia Rhynern e.V

 

Am Sportplatz 20
59069 Hamm

 

t  : 02385 1464
f  : 02385 1462
m: info@westfalia-rhynern.de

 

Dienstag und Donnerstag
18:00 - 19:30 Uhr

 

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