Zielgruppe: Frauen/Männer

Wann:  donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr

Wo:  Turnhalle der Carl-Orff-Grundschule, An der Windmühle 14-16, 59069 Hamm

Leitung:  Ulrike DirkmannUlrike Dirkmann

Übungsleiterin Prävention Haltung und Bewegung
Übungsleiterin Prävention Sport der Älteren
DTB Kursleiterin Sturzprävention
Tel. 02385/913579, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Bei dieser Fitness-Stunde wird zum einen die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems verbessert und zum anderen die gesamte Muskulatur gekräftigt.
Der Einsatz verschiedener Fitnessgeräte wie Thera-Bänder, Fitbälle, Brasils, Kurzhanteln und mehr sorgen für Abwechslung und neue Reize für die Muskulatur. Training für die Tiefenmuskulatur und Balance-Übungen für das Gleichgewicht runden das Programm ab. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für einen entspannten Stundenausklang.

A little bit fitA little bit fit

 

 

Anschrift

SV Westfalia Rhynern e.V

 

Am Sportplatz 20
59069 Hamm

 

t  : 02385 1464
f  : 02385 1462
m: info@westfalia-rhynern.de

 

Dienstag und Donnerstag
18:00 - 19:30 Uhr

 

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